Barras de cereais Ingredientes 180g Aveia 1 Banana 10g Sementes de sésamo e/ou linhaça 100g Nozes e/ou avelãs 150g de abacaxi ou ananás 4 Colheres de sopa de mel 1 Mão de sultanas e/ou bagas de gogi Preparação Pique de forma grosseira as nozes e/ou as avelãs e polvorize as sementes (no moinho do café/ … Continue a ler Um snack ideal para levar para o trabalho