Tem dificuldade em adormecer, desperta várias vezes antes da hora habitual, não consegue readormecer com facilidade? E sente o sono inquieto ou sente-se cansado mal acorda?
O sono é algo vital para a sobrevivência e a manutenção de uma vida saudável. Porém, existem vários fatores que podem afetar a qualidade do sono: stress ou problemas emocionais, a ação de medicamentos ou fármacos, alguns alimentos e aditivos, hábitos e comportamentos, entre outros.
Apesar de existirem várias perturbações do sono, muitas têm origem fisiológica pelo que o tratamento aconselhado pode recorrer à farmacologia e/ou cirurgia.
Por esse motivo, felizMENTE® apenas damos acompanhamento psicológico nos casos de insónia uma vez que estas são causadas por fatores de ordem emocional. Assim, o apoio psicológico passa pela identificação desses fatores, a sua resolução e eliminação.