Entreter os mais pequenos num espaço que, para muitos, é reduzido, pode ser um desafio. Para isso partilhamos 10 dicas do que achamos mais importante trabalhar:
- Reduza o número de brinquedos disponíveis. Se possível guarde-os longe da vista das crianças, num armário fechado ou gaveta. Com isto facilita-se a concentração das crianças nos brinquedos disponíveis e permite-lhes explorar cada brinquedo de forma exaustiva, permitindo, muitas vezes, a projeção da sua imaginação e a criação de brincadeiras alternativas com aquele objeto.
2. Promova a rotatividade dos brinquedos. Em situações normais, aconselharia a rotatividade semanal, ou mesmo, quando sentisse que a criança já não mostra curiosidade pelos brinquedos. Nesta situação de distanciamento social, e em que as crianças passam mais tempo em casa, diria que a cada 3 dias seria bom esconder os brinquedos que têm estado a uso e pegar em alguns dos brinquedos guardados!
3. Crie brincadeiras com objetos do dia-a-dia. Todos nós sabemos que, muito frequentemente, a atenção dos mais novos vai para as nossas coisas. Por isso, faça-lhes a vontade e crie brincadeiras com os nossos objetos.
4. Se tiver varanda, terraço ou algum espaço exterior faça atividades lá fora o máximo de tempo possível. Se não tiver, abra as janelas de casa por longos períodos de tempo. Sentir o ar puro a tocar nas nossas caras, ainda que dentro de casa, dá uma sensação ótima de frescura e ajuda a que o ar não fique saturado, pelos longos períodos de tempo que passamos dentro do mesmo espaço, muitas vezes com vários eletrodomésticos e equipamentos elétricos ligados várias horas por dia.
5. Deixe-os exprimir através da arte:
- pinturas com guache
- aquarela
- plasticina (de compra ou caseira)
- canetas
- lápis de cor
- lápis de cêra
- canetas para vidros
- carimbos
- o que tiver aí por casa!
6. Faça exercício físico! É essencial deixá-los libertar toda a energia que os mais novos têm! Se não o fizerem da melhor forma, fá-lo-ão da pior… Por isso faça corridas, crie pistas de obstáculos ou pequenos desafios que os mais novos já possam fazer, jogue às escondidas ou apanhadas. Jogue à bola ou dance com o Panda e os Caricas! Vale tudo!
7. A música é, para muitos, uma forma especial de expressão. E também de relaxamento ou diversão! Ouça com eles músicas que eles já conheçam, até do Infantário, se eles já andarem no mesmo. Peça às educadoras para partilharem consigo os links das músicas! Desta forma, estará também a ajudar a relembrar a criança dos espaços escolares a que, findo este período, retornarão!
8. Deixe os mais pequenos participar nas limpezas domésticas que pode fazer por estes dias! Um pequeno frasco só com água, que ele possa borrifar para uns vidros, um pincel que ele possa limpar superfícies, um pano que ele possa usar para a/o imitar a limpar. [PF atenção redobrada aos produtos de limpeza! Num segundo dá-se um acidente!]
9. Cozinhar é algo que terão que fazer todos os dias, várias vezes por dia, certo? E ainda que os mais novos possam não saber fazer as tarefas diárias, ainda que a sujidade possa ser maior e ainda que possa demorar 3 vezes mais, a verdade é que na preparação das refeições pode estar uma atividade muito interessante para os mais pequenos.
Pequena sugestão: prepare previamente o local e os ingredientes que precise para aquele momento e escolha pequenas tarefas que eles consigam fazer e sentir-se realizados. Ex: corte os legumes para sopa para um recipiente e só depois chame a criança para ajudar a lavar os legumes cortados e a colocá-los na panela (fria)!
10. Mantenha o contacto! Ligue, seja chamada normal ou, preferencialmente, vídeochamada, uma vez que a imagem permite às crianças identificarem os outros mais facilmente. Há várias aplicações e programas que o permitem fazer: Skype, Messenger, Whatsapp. Utilize a que for mais fácil para si e aproveite para matar saudades da família, amigos e até com a escola dos miúdos!
Um artigo da nossa psicóloga Dra. Joana Brás,
1. Faça pelo menos seis refeições diárias: pequeno-almoço, almoço e jantar, intercaladas com pequenos lanches, de modo a não estar mais de 3h30 sem comer.
3. Evite o consumo de sal em excesso: enriqueça o sabor dos alimentos substituindo o sal por ervas aromáticas, quantidades moderadas de especiarias, cebola e alho. Não use sal de mesa e evite os aperitivos salgados.
6. Dê preferência ao azeite para cozinhar e temperar os alimentos.
carne de aves e coelho, 2 vezes / semana;
Evite fritar os alimentos, opte por processos que requerem menor quantidade de gordura (ex. cozer, grelhar ou estufar).
