Tem dificuldade em adormecer, desperta várias vezes antes da hora habitual, não consegue readormecer com facilidade? E sente o sono inquieto ou sente-se cansado mal acorda?
O sono é algo vital para a sobrevivência e a manutenção de uma vida saudável. Porém, existem vários fatores que podem afetar a qualidade do sono: stress ou problemas emocionais, a ação de medicamentos ou fármacos, alguns alimentos e aditivos, entre outros.
Apesar de existirem várias perturbações do sono, muitas têm origem fisiológica pelo que o tratamento recorre à farmacalogia e/ou cirurgia. Por este motivo, apenas propomos terapia para os casos de insónia. Estas são causadas por fatores de ordem emocial pelo que a terapia passa pela identificação desses fatores, resolução e a sua eliminição.
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